“六字”伴我行 做个“乐退族”
作者：王少鉴 来源：三明日报 2017-09-26 19:31:12（字数：1100字）
人到退休年龄，都得与昨天的工作握手告别，开始新的生活方式，让晚年活得更潇洒、更精彩、更快乐。我今年69岁，退休9年来始终坚持6个字：“动、唱、读、写、摄、剪”并身体力行，退休生活过得充实有意义。
动。从25岁开始，我常年保持晨练的习惯，健身项目有慢跑、登山、打球、游泳……66岁之后，随着体力的下降，健身的时间、项目、运动量做了调整，以步行为主间或打打羽毛球等。每天早上6点结伴沿沙溪河绿道健步走，汗微出即止。下午再疾走大约一里路，晚饭后则散步半小时。如此的结果是体质好，浑身感到有劲，食欲旺盛，精力充沛。
唱。每周日上午参加合唱团的歌咏活动，沉浸在优美的旋律中，心情特别愉悦和舒畅。歌声走进了我的生活，给了我信心和力量。干活累了或心情不好的时候，哼一曲，全身轻松；遇到高兴的事儿，也用歌声来抒发愉快的心情。
读。读书，是我平生无法舍弃的爱好。退休后，我自费订了数种报刊。每日除早晚两头健身外，大都独坐书斋或上市图书馆。漫游书山，徜徉报海，从书籍报刊中获取智慧，获取健康，获取快乐，愉悦人生。报刊内容广博，天文地理、生活常识、国家大事、四海风云无所不包，是我洞观世界的百科全书，也是积累资料的主要来源。
写。我年轻时当过中学教员，中年又长期从事文字工作，对写作有着深厚的情感。退休后，我每周必给报刊写一两篇文章，每月有几篇作品见诸报刊，使自己感到老有所为。我的不少新老朋友都说：老王善于发现生活之美，善于观察细节，从他的作品中可以看出他心地宽广，热爱生活……这既是对我写作的肯定，也是对我的鞭策。更令我始料不及的是，有些作品竟然成了亲情、友情延伸的纽带。
摄。我出门都会带上笔、本、智能手机，将新闻拍摄下来。采取“出门一把抓，回来再分家”的方法，将一张张照片输入电脑，筛选后再分门别类放入文件夹，根据内容确定主题，将有价值的照片配上文字或写成文章，用电子邮件发送给报纸杂志社。那种在现场采撷的惬意，追寻中的发现，实在妙不可言。
剪。我有两类自制的心爱文集。一是《美文集》，把书或报上感兴趣的文章，哪怕是只言片语都把它剪贴或打印，按不同体裁的内容进行整理归类，装订成册。二是《耕耘集》，把自己业余写作发表在报刊上的几百篇作品，按“随笔”“言论杂谈”“读后感”“婚姻家庭”“传记回忆录”“山川览胜”“保健养生”“运动健身”八大类装订成册，它是自己不同阶段、人生的历史印记。两集成了我的精神大餐，并从中获取知识和智慧，也成了我写作的好帮手。
夕阳无限好，最美是黄昏，到了老年，就是到了收获的季节。在我看来，幸福对老年人来说，就是“乐活”两字。快乐地生活，让自己对社会，对他人有所贡献，回首往事时感觉没有虚度时光。这种认知与体会，在我花甲之年越发感觉深刻。
0
反馈作者相关文章：
专题推荐：
猜你喜欢：
- 老张头什么都很节俭，独独对小孙子的教育不节俭。虽然孙子刚上一年级，老张头就对他寄予了很大希望，当着孙子的面他许诺，如果期末考试得了一百分，就
- 刚刚结束的上海故事广播“悦读30分”的电话采访里，主持人竹青问我每天写作生活是怎样的。我看着窗外的高楼大厦和辽阔的苍穹，说：早晨写一些，
- 对于像我这样不会“虎赳”话的人，即使住在福州已经“跨越两个世纪”，心头那种“异乡人”的感觉还是难以抹去。我的老家霞浦与福州属于同一方
- 蓦然回首，夏季已在不经意间随风而逝，秋天却在静谧之时悄然登场。秋天的美，在于一份和谐。秋天的韵味，便是对这份和谐的细细品味。秋天
- 一生的等待，相思难猜？ 情深似海，我是否该离开，梦醒来，是谁在心的窗外，菊花台上刻着你我的爱。 沉默的年代，我在夜里等候，不
- 在小学四年级下册语文《每课一练》上有这么一篇短文阅读《睡在屋顶的美国校长》，让我感悟良多。 美国新泽西州的小学校长戴维斯曾在新学期开始时
- 两个孩子闲暇无事，取出象棋厮杀起来。刚把棋摆上，一个眼尖的孩子就发现问题了：双方的“炮”怎么写法不一样呢？红方写成“炮”，黑方写成了“砲”。
- 十余年前，当我购置的新房装修时，特意设计了一间小书房，靠墙壁的一面修了一排顶天立地的三个大书柜，共七层，里面满满当当地放着我所有藏书。朋
- 这个叫山后洋的自然村，在“大集体”时期人口达300多人，现在很多人都外出了，村里只剩下几十个人，百分之八十都在六十岁以上，堪称“老人村”
- 莫言曾有一篇题为“吃相凶恶”的随笔，我极有同感，因为我也曾为了吃而凶恶到与鬼争抢食物。我插队村庄西边山坡上有一片叫“乌鬼林”的森林，全是
- “我们要鼓励员工及各级干部讲真话，真话有正确的、不正确的，各级组织采纳不采纳，并没什么问题，而是风气要改变……公司决定对梁山广晋升两
- 外婆家门前有一条小浦，正式名称叫衙前浦，是老家海岛众多的水浦之一。每当闽江潮水上涨，外婆门前的这条小浦就热闹了起来。足有四五米长
- 当我站在台上的时候，我才发现，这个仅十几平方米的地方，真不是我待的。过去，看别人站在台上，侃侃而谈，心里觉得这没什么值得夸耀的，谁站在台上都
- 塞缪尔·贝克特的荒诞剧《等待戈多》，一问世即引起了巨大的轰动。剧中的神秘人物戈多一直没有出现，两个流浪汉则日复一日充满希望地等待着……这种等
- 公园里，我给儿子拍照的时候，过来了一个约莫四岁的男孩。他站在我旁边微笑，然后，扯着我的衣角说：“叔叔，我也要拍照！”他的妈妈远远地奔来了，一
- 好友送了一盆牡丹给小林。一个来家做客的朋友看见了，指着倾国倾城的牡丹花淡定地说：“花朵边缘不整齐，富贵不圆满。”小林闻之，心里惴惴焉。隔日抽
- 姑父是企业家，他只有一个儿子。表弟今年22岁，做梦都想当歌星。为了实现梦想，表弟什么工作也不干，整天奔波在各家电视台的歌唱比赛中。表弟的
- 北风狂啸猛兽嘶吼，刚刚挺直了身驱的原始人类在没有将智慧转化成力量与速度之前，他们依然是丛林的弱者。旧时器石代，一只箭镞横空出世，穿破了一只猎
- 我一直觉得，这世间，有多少人就有多少轮不同的月亮。在外祖母的眼中，她的月亮就是嫦娥奔月那个美丽不老的传说；在作家朱自清的眼中，他的月
- 人的心中均有一处安逸、祥和、愉悦的温舍，在这居所之上有着一片云朵，这朵云看似平凡，实则非凡，它将一处不起眼的地方化作了心灵港湾。若处云之下端