学游泳
作者：周莆乖穆 2012-09-02 08:37:54（字数：300字）
今天，天气非常好，爸爸带我去游泳池学游泳，游泳有四种泳姿，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳。
我换好衣服，跳入了水中，因为上一年我已经学会了蛙泳，所以这一年我要学自由泳。
首先，教练先教我打腿，腿要伸得笔直，不能弯，而且在水中要有力气，拍打水面的速度越快，游的速度也越快。过了几天，等我练熟了以后，教练教我第二个步骤，练手，首要翻过头顶，也要伸得很笔直，手的方向要贴着耳朵，教练让我回家练100下，回来后，教练教我侧着游自由泳，教练给我一块浮板，让我侧过来打腿，在打的时候，一边做手，侧游容易极了，不像正面游泳那么吃力，不一会儿，我就学会了。最后，教练教我呼气，自由泳呼气时头必须要侧着，绝对不能把头抬起来。听爸爸说，自由泳游得速度是最快的。
步骤学完之后，我每天都在练习，几天时间，我学会了自由泳。
标签：游泳,教练,300字作文
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