1、击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。2、击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运...

1、鲁能在转会期拿下一名“大鱼”级别的外援是埃丁森·卡瓦尼（Edinson Cavani）。2、卡瓦尼1987年2月14日出生于乌拉圭萨尔托，乌拉圭足球运动员，场上司职前锋，效力于法甲巴黎圣日耳曼足球...

季后赛指在每年四月中旬NBA常规赛结束后，NBA联盟根据各队八十二场常规赛战绩，按照NBA联盟排名规则分别排出东部西部的前八名之间进行的，最终获胜者获得NBA总冠军的比赛。常规赛结束之后，东、西部联盟...

现代社会已经开始迈入了流行的前线了，很多人的家里都开始配有跑步机了，跑步机一般很多女性都会用来帮助减肥，下面说明一跑步机减肥注意事项有什么。经验步骤：第一：跑步机减肥与否与你的使用有很大关系。在使用跑...

1、柔韧性练习，每次训练之前的柔韧性练习是拳击训练的基础，如果忽视这一点会使前上周的训练一下子前功尽弃，拳击手身体的各部位应像赛车的各个零部件一样，相互之间配合默契，这样才能保证整个身体高度精确的运行...

终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。具体内容：1、指人从生命开始至生命结束，学习与参加身体锻炼，使终身具有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容。2、在终身体育思想的指...

首先需要确认一下腿疼，是肌肉拉伤，还是普通的肌肉酸痛。如果是轻微的肌肉酸痛，还是建议进行放松跑，因为在这个过程中，会让你的肌肉慢慢得到适应，骨骼得到增强，使你在之后的跑步中出现肌肉酸痛的症状越来越轻，...

1、驾驶证记分是对驾驶人交通违法行为的处罚，依据道路交通安全违法行为的严重程度一次记分值最高12分、最低1分，记分周期为一个审验期，一个周期被记12分的，该驾驶人就失去驾驶资格，通常要不少于7天交通安...

1、力量练习。负重杠铃练习，杠铃放到肩上，蹲下去，起深时用脚尖起蹬起，练习腿部力量。每组10个，每次3组。负重蛙跳：负重蛙跳能有效地提高腿部力量。2、爆发力练习。触胸跳，可有效提 * 发力。3、拉伸步长...

四年一次的生日是2月29日。1、2月29日不在普通年份中出现，只在闰年中出现，四年才一次。2、2月29日是公历闰年中的第60天，离全年的结束还有306天。3、通常公元年份可以被4整除的是闰年，但实际天...

篮球比赛的最大分差纪录出现在2002年的亚洲青年女篮锦标赛上。日本国青以205比21的巨大分差战胜了蒙古国青，184分成为有记载的正规篮球比赛的分差之最。当时出现这一比分，由于记分牌的技术设计百位上只...

体育场馆主要包括对社会公众开放并提供各类服务的体育场、体育馆、游泳馆，体育教学训练所需的田径棚、风雨操场、运动场及其他各类室内外场地、群众体育健身娱乐休闲活动所需的体育俱乐部、健身房、体操房和其他简易...

篮球三分球的踩线原则：即为投球时，踩三分线投球，如果球进了，那么该球得分不为三分球，为两分球。三分球的落地踩线原则：如果三分球跳投前脚在三分线外，落地时在三分线内，或踩到三分线的话，该球得分还是算三分...

中后卫的位置处于守门员的前方及左右后卫之间，活动范围在于中后场，属于全队防守力量的核心，主要职责是阻止对方球员策动攻势并同时封锁在对方控球之下进入本方的禁区位置。防守1、占据有利位置，力争占据内线靠近...

1、很多人开始投三分都觉得使不上劲，主要原因是腰腹力量不够。2、起跳后，身体在空中，没有强大的腰腹力量，身体是保持不了平衡的，失去平衡当然感觉没力气，其次是手臂力量，手腕的力量很关键。3、多做仰卧起坐...

1、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。2、反手快点：主要针对近网球。...

拿到国家二级篮球运动员条件：参加地市（含地市）以上级别的正式比赛，参加省级及以上的篮球比赛前三名(一级证书)，参加全国范围的比赛获得前三获得健将资格的，之后可以去申请二级运动员证书。运动员等级证书申请...

1、做好充分的准备活动，准备活动一般可以采用一千米左右的慢跑、徒手操、柔韧性练习等；2、合理分配体力，避免一开始猛冲，根据战术可以采用全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了；3、注意呼吸的节奏...

大概半个月左右，每个联赛的冬歇期时间不大相同。每个赛季到12月休息到次年的1月，因为欧洲这时间的天气十分寒冷，所以各国足协考虑设立冬歇期，英超一直没有采取冬歇期制度。西甲的冬歇期15天左右。德甲的冬歇...

体育舞蹈大赛分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的...