黑芝麻丸不九蒸九晒行吗 黑芝麻丸吃多了会怎样
黑芝麻丸是好处有很多,但是不建议吃多,吃太多会导致消化不良、发胖等,每天吃一颗黑芝麻丸可以改善白发,现在年轻人白发越来越多,适当吃黑芝麻丸还是很有帮助的。
黑芝麻丸不九蒸九晒行吗
行,只是药效吸收没有那么好。
黑芝麻、黄精、熟地黄等几种滋补中药在本草典籍中强调要九蒸九晒,因为次数越多,可以蒸掉黑芝麻中的油性,而未九蒸九晒的黑芝麻含油量高,皮质硬,不利于消化,这样做是为了让中药中的有效成分转化成更容易吸收的成分,同时中医认为经过太阳晒了之后,可以让中药吸收更多养分,因此这样经过蒸和晒的黑芝麻丸具有“阴中之阳”,也就更具滋补的功效,因此买黑芝麻丸选择历经九蒸九晒的为好。
黑芝麻丸吃多了会怎样
1、消化不良
黑芝麻丸富含油脂,油脂是最难消化的食物成分,蛋白质也不易于消化,大量食用本来就难以消化,增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言,一次性食用大量芝麻丸,油脂和蛋白质在肠胃中堆积,难以消化。
2、发胖
芝麻的热量高达每100克559大卡,脂肪含量为百分之四十六,蛋白质含量百分之十九,如果大量食用,身体摄入了大量的油脂和蛋白质,增加了很多的热量,额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中,进而可能会造成超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加。
3、上火
黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻制成的,其热气比较旺盛,如果大量食用会导致上火,出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。
4、内分泌紊乱
黑芝麻油脂较高,如长期大量食用黑芝麻丸还可能引起内分泌紊乱,皮脂腺分泌增加,导致油脂分泌增多的现象,可能导致患者皮肤长痘、头皮出油和瘙痒等。
黑芝麻丸的禁忌
1、对黑芝麻过敏的人忌吃
黑芝麻富含钙、蛋白质等营养物质,也属于过敏源之一,如对黑芝麻过敏的人是不宜吃黑芝麻的,以免诱发过敏症状,出现腹泻、呕吐、腹痛等现象。
2、腹泻患者忌吃
黑芝麻中油脂含量较高,有较好的润肠通便作用,如本身有腹泻的人不建议吃黑芝麻,以免加重腹泻,影响病情康复。
3、上火的人忌吃
黑芝麻油脂高,食用一般为烘炒食品,其燥热性质强,吃了容易上火,若是已经出现上火症状的人不宜再吃黑芝麻,否则会加重上火症状,如口舌生疮、牙龈肿痛等。
4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃
黑芝麻丸本身油脂含量就比较高了,若是再和其他高油脂食物同吃,容易使人反胃、恶心,肠胃不适等,另外黑芝麻丸属于中药保健食品,为了服用后达到好的药效,期间不宜和辛辣刺激性食物同吃,以免影响药效。
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