低盐低脂饮食一日三餐食谱
低盐低脂饮食的一日三餐可以早餐:1碗燕麦片小米粥、圆白菜鸡蛋煎饼1张、蒸南瓜两块。午餐:煮玉米1段,蒸红薯1段,肉片焖豆角,蔬菜沙拉1份。晚餐:八宝粥、胡萝卜青椒炒豆腐干、肥牛汤蘑菇煮油菜。
低盐低脂的饮食在食物处理上少放盐,少吃如腌菜、咸菜、酱油类等高盐食物,并且少吃动物油、乳制品、油炸等食物。
低盐低脂饮食指每天的钠摄入量和脂肪摄入量要有限制,盐的摄入建议每天保持在1-2g即可,总的饮食原则是食用富含维生素,高蛋白,低盐,低脂肪的食物。
低盐低脂饮食需要结合每个人的身高、体重、体力活动情况、身体健康情况等,来确定合适的饮食量。
0
纠错
问答推荐:
为什么hanser被称作烤箱
这是因为有一次在直播烤马卡龙的时候,全程没有露脸,只有一个烤箱出现在屏幕中,有人问她是不是就是烤箱,就开玩笑地承认了,从...zaraman是什么牌子的衣服
是的男装系列,长期以来他们秉承一流的设计,二流的品质,三流的价格而深受欧美大众的欢迎。是一个西班牙品牌。旗下有几个系列品...猕猴桃为什么叫猕猴桃
有一种说法是因为猕猴喜食,故称猕猴桃。另一种是说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名。猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜...ps如何添加暗角
添加暗角的方法打开图片创建新图层,将前景色设置为黑色,并用油漆桶填充,使用矩形工具拖出比原图略小的选区在选区内选择羽化命...抖音最火的十大英文歌曲有哪些
抖音平台经常会有各种好听的歌曲受到网友们喜欢,其中一些英文歌曲的人气也是非常高的。那么现在抖音最火的十大英文歌曲有哪些喜...梦到雪是什么意思
梦见下鹅毛大雪,表示会过上幸福快乐的生活,是吉祥的征兆。梦见有太阳下雪,表示最近的身体情况很好,身体很健康。梦见雪地里追...玉米面加工技巧
挤压。挤压是通过两个相似的工作面同时对籽粒施加压力,共同作用下使玉米破碎的研磨方法。挤压力通过外部的皮层一直传到位于中心...看透人心的20个句子
时间最是无情,会改变每一个人时间也最是公正,让你看透人心。人一走,茶就凉,是自然规律。人没走,茶就凉,是世态炎凉。所谓画...国际奥运会总部设在那里
国际奥林匹克委员会,简称国际奥委会,是奥林匹克运动的领导机构,是一个不以营利为目的具有法律地位和永久继承权的法人团体。年...简单朴实的教师节祝福语
大家有没有写过简单朴实的教师节祝福语呢天底下的老师们,是天上耀眼的星星,用那明亮的星光照亮每一位学生的心灵。那么下面是小...如何激活农村社保卡
激活方法及相关材料如下银行功能激活本人带上社会保障卡和身份证原件,到所选合作银行的全国任一网点均可办理。社保卡功能需要在...懒人抹布有毒吗
懒人抹布没有毒,懒人抹布是无纺布,打湿之后用来擦桌子洗碗,但是不能接触食物。抹布,拼音,擦器物用的布明宫廷内官服佩的一种...万用表怎么测量节能灯泡的好坏呢
方法如下将万用表上的旋钮拨到二极管,即蜂鸣档,并将红黑表笔插在万用表的正确位置观测节能灯管,有四脚和二脚两种,测量时若是...听命湖是真的吗
听命湖位于云南省泸水县片马东北部的高黎贡山自然保护区内,在听命山与吴中山之间,距片马镇约公里,海拔约米,面积为平方公里,...有关520的祝福语
在这深情的季节里,我好想送你一束盛开的玫瑰和数不尽的祝福!但愿这玫瑰的清香能淡淡地散发出对你的柔柔关怀和思念的气息,网络...