血糖高吃什么食物好
1、糖高容易引起心脑肾等重要脏器的并发症,也就是常说的糖毒性所带来的危害。因此,要尽可能的吃不容易升高血糖的食物,或者吃升糖指数低的食物,才能控制血糖的升高,甚至使血糖有所下降。
2、这些食物一般主要是指的蔬菜类的食物,例如:花菜、黄瓜、西红柿、苦瓜、白菜、油菜、菜芯、包菜等绿叶蔬菜和高纤维素的蔬菜。
3、另外还有一类升糖指数低的水果类,例如:番石榴、人参果、青枣、橙子、苹果这样的升糖指数低又含有一定膳食纤维的水果类。还有一类升糖指数低的食物主要是蛋白质类的食物 ,它不会很快的升高血糖,而且又能提供人体需要的蛋白质的营养,提供能量 ,但是过了一段时间以后会慢慢的有一部分转化为糖类物质。
4、这一类的食物,由于比较慢的转化成糖类物质(对胰岛冲击小),因此也是血糖高的患者可以食用的,并可以减少碳水化合物的摄入。
0
纠错
问答推荐:
如何向供电局申请移动变压器
向供电局申请移动变压器方法去供电营业厅索取表格,按表格项目填写申报迁移变压器原因后加盖公章按供电部门预算缴交费用或预留空...手机怎么用指纹设置密码
用指纹设置手机密码的方式如下首先我们打开手机中的设置,在手机设置中,此时可以看到一个指纹标示的图像,点击进入接下来打开指...a1661是苹果什么版本
苹果中国官网显示型号是,为是全网通版本,支持移动,联通,电信三个网络制式。在硬件上面是支持全网通,也就是支持国内的移动联...贵州有什么矿山
贵州矿产资源丰富。境内矿产资源种类繁多,分布广泛,门类齐全,储量丰富,且成矿地质条件好,是著名的矿产资源大省。截至年底,...小锁钥匙丢了怎么打开
直接用钳子一扭锁头暴力拆解找开锁人开锁找同类型钥匙试着开锁。找把万能钥匙。找一根硬的铁丝,一定要硬度可以的。一头握一个公...下雨天如何让后视镜不沾水
涂抹肥皂肥皂的原理和使用方法跟牙膏是一样的,在雨天的时候,是比较经济的方法,但涂抹牙膏和肥皂,防水的持续时间并不长,一般...相台四相认是什么生肖
相台四相认的生肖是猴子,属猴的人,头脑清晰,思考周密,行动敏捷,但是性急轻率,未把事情弄清楚就着手,所以常导致意外的失败...以琳名字的含义是什么
以琳名字的含义是甜,就是出埃及记中股清泉的地方,原文在,他们到了以琳,在那里有十二股水泉和七十棵棕树,他们就在那里的水边...炉石传说为什么不能查好友战绩
炉石传说无法查好友的战绩,是因为战网设置了隐身性。游戏中没有内置的记录功能。玩家必须使用官方插件来记录他们的游戏,例如炉...盘能组什么成语
盘能组成的成语有虎踞龙盘杯盘狼藉和盘托出盘根错节满盘皆输如意算盘坚如盘石全盘托出盘马弯弓盘龙卧虎解衣盘礴杯盘狼籍大才盘盘...金毛犬6个月不长怎么办
补充天然能量钙产品,促进牙齿和骨骼发育蛋黄中有促消化的维生素和钙质和矿物质,适当服用可促进对营养的吸收喂养肉食类时,使用...励志搞笑的短文
身体是革命的本钱,有好身体才有未来,很多毒鸡汤文字,总是一味的让我们拼命的工作,喜欢拿别人的故事来诱导我们,于是很多人就...醋泡冰糖怎么做
醋泡冰糖的做法如下一材料柠檬个白醋冰糖。二做法将柠檬洗净,密封瓶洗净,全部晾干,防止水粉影响变质。准备冰糖和白醋。将柠檬...抖音男人的无奈说说
你知道我不想离开你知道我有多无奈,如果时间一直走得那么快,我怎么对你依赖,泪流出来该怎么办。之所以会念念不忘,是因为自知...如何更改路由器网段
打开浏览器,在地址栏输入,进路由器,输入用户名,密码在管理界面找到网络参数,口设置将口的地址改为或者其他,点击保存即可。