燕麦配什么吃减肥
1、减肥吃法一:水煮燕麦粥。对于忙碌上班族,早上没有时间准备早餐的,只要最简单的水煮燕麦片就好,加上两小勺蜂蜜,再加一个水煮蛋和新鲜水果,就是营养的早餐搭配。
2、减肥吃法二:燕麦粗粮饭。精细米面因为容易消化和吸收,而且加工过程中维生素B流失较多,所以煮饭的时候,加上适量的燕麦片,就非常的有益健康。煮的燕麦片营养比冲的要好,其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”,其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少,糖分、奶精等添加剂却很多,不仅增加了额外热量,还不利于健康,最好少吃。
0
纠错
问答推荐:
辛辣天森什么意思
辛辣天森是火影忍者里的人物。火影忍者是日本漫画家岸本齐史的代表作,作品于年开始在周刊少年上连载,于年月日发售的第号完结。...山西小米为什么煮不熟煮不烂
海拔太高,气压不足,所以煮不熟小米煮不烂一般是因为煮的时间不是很长。平时吃小米的话可以按以下方法来煮浸泡将米用冷水浸泡半...10月下旬适合云南旅游吗
月下旬适合云南旅游,但需要注意的是云南每天早晚温差较大摄氏度,请注意着装,预防感冒。南地处云贵高原,室外紫外线照射较强,...核桃有哈了怎么办
核桃如果有了哈喇味,说明已经变质,不建议继续食用,只能扔掉。食物中的哈喇味即油脂在氧气阳光水分温度的作用下,发生氧化酸败...自考报到证如何领取或办理
自考毕业证书属于成人学历,是没有报到证的,报到证实际上就是派遣证,只要高中考上大学的普通全日制的毕业生才有报到证。毕业生...读大专要些什么条件
中专毕业或者高中毕业通过大专学校入学考试,通常所需的考试科目为数学英语语文及其专业课程。大专一般是指大学专科层次,是大学...怎样打坐静心
当您回到家之后,如果没有其他的杂事,可以抽一个时间段,半个小时四十五分钟或者一个小时都可以。在这个时间段里,不要看电视,...泡沫箱海鲜能过火车安检吗
泡沫箱海鲜是可以通过火车安检的。目前火车安检严禁携带活禽水产和宠物等活物上车,而泡沫箱海鲜是经过了加工处理且密封保存好的...三思而后行的事例简短
越王勾践卧薪尝胆春秋时,吴国和越国世代为仇。有次越军大败,越王勾践向吴国求和,并答应了吴王的苛刻要求要越王去吴国侍候吴王...关于动漫的生日礼物
首先要了解对方喜欢的动漫或人物,根据其喜好挑选礼物。正版手办及其周边全套漫画或者动画音乐收藏卡通软陶人偶定制,根据对方喜...服装行业什么叫波段上货
服装行业波段上货是指店铺在上新品的时候,不是一次性把一季所有新品摆上,而是根据产品的特性分几次上货,从而使营业额出现若干...慈禧太后有哪些历史功绩
推行洋务运动,并且开辟了中国近代化的道路实行新政,并且对兵商学官法进行了大力的改革首次提出君主立宪制度兴办学堂,并且废除...怎么用卸妆油不伤皮肤
经常需要用卸妆油的人群,在使用的时候,最好在卸妆油内加适量的水,将卸妆油充分乳化后再使用,这样能有效降低卸妆油中的活性剂...紫薯黑米粥如何做
食材紫薯克,黑米克,小米克,水毫升。将新鲜的紫薯用清水冲洗干净,切成一块块的紫薯小丁备用。将小米和黑米用清水冲洗干净后,...如何鉴别苯及其苯的同系物
用酸性高锰酸钾溶液。苯不能使其褪色,苯的同系物会使其褪色。苯的同系物中,与苯连接的第一个碳上有氢就可以与酸性高锰酸钾溶液...