练习深蹲有什么好处

练习深蹲的好处有可以促进全身肌肉的生长，促进全身的力量支撑，提高腿部的力量等。经常性的练习深蹲使心脏得到更好的强健和修复，能够提高心脏的机能，而且还能够降低衰老的速度，起到延缓衰老的作用。