老是感冒怎么办

感冒是十分常见的疾病，它的发病率特别高，尤其是到了流感季节，只要稍不注意就可能会患上流感。有的人经常都会感冒，这很可能是身体免疫力过低造成的，因此要注意提升免疫力。那么，老是感冒怎么办呢？

如果老是感冒的话，通常都是免疫力、抵抗力低下导致的。所以想要改善经常感冒的问题，便应该从提升免疫力入手。在平时应该多进行运动，这便能有效增强体质，提升免疫力。但是在进行运动时，刚开始运动量不能太大，以免让自己过度疲劳，而是应该量力而为。

饮食对健康的影响比较大，如果想要提升免疫力，还需要注意饮食的情况。平时必须注意营养的均衡，避免偏食、挑食，不然的话就会导致某种营养的缺失。大家不但要吃蛋奶、鱼虾以及肉类，还要经常吃蔬菜、水果。

在睡眠时间不足和睡眠质量差的时候，便会影响到免疫力，所以大家要对睡眠重视起来。有很多人出现免疫力降低的情况，都和滥用药物有关，尤其是经常感冒的人，大多存在着滥用抗生素的问题。因此大家在平时，应该遵照医嘱来用药。