止咳化痰的食物和水果

1、百合，有清肺止咳和养心安神的作用。百合银耳粥有一定化痰作用。

2、木耳，具有滋阴润肺的作用，可以用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状。

3、薄荷，是凉性植物，薄荷叶可榨汁服用，有利于清热润肺。

4、陈皮，有利气健脾、燥湿化痰作用，与山药配合可以有助于缓解痰多、咳嗽。

5、蜂蜜，属于生凉热温，有润肺化痰的作用。蜂蜜雪梨和百合蜂蜜茶都有助于咳嗽、清肺。

6、另外，还有梨、柠檬、葡萄，都有清肺润肺的作用。