肝火旺口臭怎么调理

很多人会出现脾气暴躁，经常性的上火、口臭的问题出现。却不知道这些症状都是因为肝火旺盛造成的，那么肝火旺口臭怎么调理呢？

肝火旺盛的人需要先从饮食上来进行调理，饮食上要吃得清淡一点，尽量低脂低盐进食，可以适当吃一些清热利肝的水果蔬菜，例如苦瓜、苦丁茶、芹菜、苦菜等。同时每天要多喝点温开水，可以少量多次饮用，大概每天要喝1500毫升到2000毫升左右。

肝火旺盛的患者除了在饮食上进行调理，在情绪上也要学会自我调节，避免过于急躁，尤其是遇到事情的时候，要学会平复自己的心情。如果经常性的发脾气是很容易加重肝火旺盛的问题，所以学会调节自我心态也是非常重要的，可以多外出看看优美的风景。

除了饮食上的调节和情绪上的自我调节，肝火旺盛的患者也可以采用清肝泻火的中草药来进行调理，比如龙胆草、黄连、黄芩等，适当的食用都可以帮助清肝泻火。同时患者也需要保持规律的作息，避免经常性的熬夜或者是吃夜宵，这对于身体都是不利的。