金果和绿果哪个营养价值高

绿果：就是绿心猕猴桃。

金果：金果是黄心猕猴桃的一个品种，由新西兰选育。这个品种果皮没有绒毛，酸味较一般黄心品种淡。

金果口感比绿果甜，酸味更弱。

但是绿果维生素c含量比金果高。