经常吃鲅鱼对身体好么

经常吃鲅鱼对身体好；

吃鲅鱼的好处：

1、 鲅鱼肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，而且肉质坚实紧密，食用方便，口感不错；

2、 鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素；

3、 鲅鱼有补气、平咳作用；

4、 鲅鱼具有提神和防衰老等食疗功能，经常食用对治疗贫血、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效；

蓝点马鲛，鲅科，地方名：鲅鱼、条燕、板鲅、竹鲛、尖头马加、马鲛、青箭。鲅鱼分布于北太平洋西部，中国东海、黄海、渤海均产之。主要渔场有舟山、连云港外海及山东南部沿海。属暖水性中上层鱼类，常结群作远程洄游。