1、方法一：如果进了泳池之后，身边什么工具都没有。使用自身的唾液，对泳镜的镜面进行去污。用唾液去污镜面不仅持续时间长，而且能就地取材，十分方便。2、方法二：如果带了泳镜去游泳，在入水前，可以在游泳池的...

1、首先两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。2、其...

1、塞尔维亚有718万人。2、塞尔维亚共和国简称塞尔维亚，是位于欧洲东南部，巴尔干半岛中部的内陆国。塞尔维亚国土总面积为88361平方公里（含科索沃），首都贝尔格莱德。与黑山共和国、波斯尼亚和黑塞哥维...

1、政治需要：①秦朝派蒙恬北击匈奴 ②秦朝南征越族 ③西汉设郡县加强对西南的管理 ④北魏孝文帝迁都洛阳 ⑤唐朝西亚人入唐定居 ⑥元朝回族的形成。2、战乱逃难：①三国时迁民吴国 ②西晋时少数民族南迁 ③...

中考跑步，男生1000米，女生800米，若想跑满分，需每天坚持跑步，锻炼自己的体能，建议考前一个月，每2天或3天计时跑一次。跑步技巧如下：1、跑前做好充分的准备活动，一方面可以防止运动损伤，另一方面可...

1、足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。2、两脚同时向两旁推开。3、两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。4、两脚同时向内夹紧。在...

社会体育也称“群众体育”、“大众体育”。是与学校体育，竞技体育对应的概念。由企、事业单位职工，以及城镇居民与农民，为达到健身、健心、健美、娱乐、医疗等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。社会...

跑步时肚子左侧疼，是由呼吸肌痉挛引起的。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌。如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。呼吸肌的痉挛可以直接刺激感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。

1、舒适性：购买时，亲自使用体验一下，测试使用过程中是否无异常，跑步时是否舒适。2、跑步面积：这一要素直接影响跑步时的舒适性，一般面积越大，使用起来更舒适，但也要考虑其稳固性，因为通常面积大，稳固性会...

使用直板的快攻型乒乓球运动员一般选用正胶，横板的快攻型乒乓球运动员一般选用反胶。在选择乒乓球拍的时候，各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择。胶皮是一种粘在乒乓球拍底...

跑步机的安全锁丢了，可以上官网或者专卖店重新配一个。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的...

首先，在跳绳前先要做好准备。准备一双质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。初学者准备的绳子要软硬、粗细适中，等熟练后可改为软绳。还要选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，避免关...

1、奥运五环意义和含义:标志象征五大洲和全世界的运动员在奥运会上相聚一堂,充分体现了奥林匹克主义的内容,“所有国家—所有民族”的“奥林匹克大家庭”主题。2、林匹克运动会五色环的来由：奥林匹克运动会的这...

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣...

乒乓球的四个因素包括：速度、旋转、落点和力量。这四个因素始终贯彻在每一次的击球动作中。定点发球，就是在落点一定的前提下，完成速度、旋转和力量的匹配，也就是完成三者的排列组合。发球时，着重要做好第一弧线...

足球具体分类如下：1、五人制足球：在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名，五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛...

主要的违例行为有以下，1、跳球违例。在跳球之后，跳球人在其他人没有触球前不能再次接触球；2、球出界违例。球出了边界之后，则成为球出界违例；3、带球走违例，俗称走步。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双...

女生中考体育项目总共有：跑步800米、短跑50米、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈、游泳、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、篮球、排球、足球。因每个地区的考试范围和要求不同，所以女生中...

外国篮球模仿帝是布兰顿·阿姆斯特朗。布兰顿·阿姆斯特朗，1990年出生于美国亚特兰大，左手球员。因在社交网络上模仿科比、勒布朗-詹姆斯、韦斯布鲁克、邓肯和詹姆斯-哈登等巨星的视频而爆红，被网友戏称为模...

1、提高步长、步频能力：步长和步频是跑步技术的核心，要提高跑速，就要提高步长和步频。一般，步长能力大小取决于腿蹬地的力量、跨腿的幅度、速度等，可通过负重换腿跳、负重跑、跑台阶等训练来提高。步频能力的大...