学游泳
作者：李禹汉 2012-09-29 12:30:30（字数：500字）
七月盛夏，太阳炙烤着大地，只有来到游泳馆游泳，才是最舒服的。我还不会游泳，妈妈只好给我报游泳班。
第一天，教练先教我们钻水圈，和水“亲近”一下。我原来是一只“旱鸭子”，看到水就怕，我望着那波光粼粼的水，心“砰砰”地跳着。最后我在教练的鼓励下才肯学。“我们先在这一边吸一口气，然后在水下把气吹完，最后从另一边上来。”教练的话刚说完，我们就开始做了。刚开始我只能在水下呆几秒，后来经过无数次的训练，我能在水下呆好很时间。
第二天，教练教我们浮体。“先吸一口气，然后人平着扑在水面上，头要低着。”教练刚说完，就来到我身边。我学着教练的话开始做，但我的腿就是不上来，教练用手把我的腿抬起来，这样做了几遍，腿就上来了。
很快就到了第三天，教练开始教我们蹬腿，我们先趴在岸上，然后按着“收、蹬”这个顺序反复做。做了大约十分钟，我们下水来练习。我们先浮体，再按刚才说的做。做了几遍会了后，教练又告诉我们：“腿蹬两下，手推一下。”按照这样不断地练习，我基本会游了。
又经过几天的苦练，我又学会了换气，真是功夫不负有心人啊！
游泳好处多多，既可以锻炼身体，还可以在要紧时刻保护自己。
标签：学游泳,500字作文
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