长寿不难
作者：不详 （字数：600字）
当今社会，科技发达，在医学方面也不赖，但为什么长命百岁的人不多呢？
有的人追寻长生不老的药方，但这是不可能的。因为人终究会死，只是早晚而已。
大家认为：好的体质+现代医疗=长命百岁。其实不然。真正的公式是：好的体质+现代医疗+良好心态=长命百岁。好的体质是长命百岁的基础。体质好了，免疫力也就跟着提高，患病率也减少了许多。现代医疗是防线。不管一个人的免疫力有多好，他总难免不患病，生了病就要治疗，所以现代医疗就派上用场。有了这两步，身体健康就算是有保障了，而身体健康的同时，也要确保心理健康。良好心态则是长命百岁的主导。大家可以想一想：如果一个人身体健康，而脾气却偏激易怒，那结果可想而知，肯定会被人气得吐血。还有，如果一个人很郁闷，那也无法长寿，因为早晚会因一件事而哭死，或者会得抑郁症，那还真不得了！除此之外，还有一个，那就是自信和执着。如果一个人患了很难治的疾病，要做的不是哭泣和自暴自弃，而是相信自己能熬过去。战胜病魔，坚持治疗，乐观面对，不泄气，不向病毒低头，那一定能战胜疾病，超越极限！再加上每天的微笑，足以把生活的绊脚石化为踏脚石，登上生命的高峰。
如果你要长命百岁，那就锻炼吧，无论酷暑或寒冬；如果你想长命百岁，那就微笑吧，无论是面对病魔或挫折！
其实想要长寿并不困难，对吧！
标签：长寿,微笑,读书笔记
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