压腿
拼音：yā tuǐ
繁体字：壓腿 ，是否常用：否
基本解释
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。网络解释
压腿
压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。
0
纠错猜你喜欢
- 贬解是什么意思
- 垂训是什么意思
- 肥田草是什么意思
- 招待员是什么意思
- 查讯是什么意思
- 咄嗟便办是什么意思
- 线条是什么意思
- 岂唯是什么意思
- 请降是什么意思
- 亲与是什么意思
- 晓得是什么意思
- 钥匙夹套是什么意思
- 齿録是什么意思
- 鳞鬣是什么意思
- 地埶是什么意思
- 系臂纱是什么意思
- 澄检是什么意思
- 木兰是什么意思
- 饰混是什么意思
- 辞决是什么意思
- 碇泊是什么意思
- 闾墓是什么意思
- 旁死魄是什么意思
- 大四至是什么意思
- 季常之惧是什么意思
- 偃革尚文是什么意思
- 寂絶是什么意思
- 炳着是什么意思
- 余裕是什么意思
- 幸民是什么意思
- 麻麻黑是什么意思
- 川界是什么意思
- 云渚是什么意思
- 窃发是什么意思
- 不瑕是什么意思
- 捏诀是什么意思
- 羞丑是什么意思
- 立员是什么意思
- 清游是什么意思