2023年6月21日是什么节气 2023年6月21日节气具体时间

导读：2023年6月21日是什么节气？6月21日是夏至节气，夏至是二十四节气当中的一个节气，每当夏至到来时便说明夏天真正的到来了，而北半球的白昼时间也达到了最长。想知道2023年6月21日节气具体时间，就来瞧瞧小编的介绍吧。

2023年6月21日是什么节气

2023年6月21日是夏至节气。夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。

2023年6月21日节气具体时间

公历：2023年6月21日22:58夏至

农历：癸卯(2023)年五月初四

什么是夏至

夏至是二十四节气之一，每年的夏至时刻是太阳直射地面的最北点，是一年中白天最长、黑夜最短的时刻，标志着夏季正式开始。夏至在中国传统文化中十分重要，被视为阴阳平衡的关键点。

夏至三候

中国古代一些文学作品将夏至分为三候：一候鹿角解，意思是鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。二候蝉始鸣，意思是雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。三候半夏生，意思是半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

夏至要注意什么

1、养心

正所谓，春夏养阳，养阳重在养心。夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。

2、清淡饮食

夏至时节，气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。因为热性食物摄入过多的话，会损伤脾胃。另外，夏季食用生姜对人体很有益处。夏至吃什么水果？吃什么最补身体？

3、切忌贪食生冷

炎炎夏日，喝一杯冰镇饮料，或是吃一个冰激凌，清凉又解暑，非常惬意。不过冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。这是因为在夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。

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