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体育锻炼对运动系统有何影响

1、 体育运动对骨的影响,促进骨的生长发育,使骨骼增粗,提高骨骼的机械性能;

2、体育运动对关节的影响, 增强关节的稳固性 ,增大关节的运动幅度和灵活性;

3、 体育运动对骨胳肌的影响,使肌肉体积增大,重量增加,肌力增大 ,使肌肉中线粒体数量增多,体积增大,肌质网增多,脂肪减少,肌肉中毛细血管数量及其分支吻合增多。

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