食用深海鱼油的注意事项

1、一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。

2、服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

3、随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

4、某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

5、摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

6、对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

7、躁郁症患者。摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

8、摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

9、糖尿病。摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

10、家族性腺瘤xing0息肉。摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤xing0息肉患者的癌症风险。