网瘾有什么有效的戒除办法

1、把所有游戏账号里的所有东西全丢了，然后删号，若有密保卡或活动密保之类的东西也删除。

2、意志转移，强迫自己加班给自己定个目标，目标是想买的东西，若想房间是什么样子，那就要想第一个月工资用来买什么。

3、多点和同事交流，比如下班后，和同事去吃宵夜或去坐一会。

4、多找其他的事来做，可以培养个爱好如游泳，打球，登山，旅游等等。