熬夜怎么缓解黑眼圈

现在，很多人都会熬夜，或因为加班，或因为追剧，或因为玩手机。熬夜的后果就是第二天顶着一个大大的黑眼圈，像极了国宝熊猫，那么，熬夜怎么缓解黑眼圈呢？

首先，要调整好作息，尽量不要长期的熬夜，养成早睡早起的习惯，平时可以用黄瓜来敷眼睛，饮食方面清淡为主比较好。适当的给眼部做下按摩或者眼保健操之类的，缓解眼部的压力，不要过度的劳累，保持一个好的睡眠，尽量不要长时间对着辐射较强的事物。

其次，可以用新鲜的牛奶轻轻地擦在眼睛的附近，减轻黑眼圈；还可以用纱布沾上酸奶 ，将含有酸奶的纱布敷在眼睛周围，长达10分钟时间再取下来，这样眼睛附近可以充分吸收大量的水分。另外，最常见的方法就是用鸡蛋银戒指在眼睛附近转动，用开水将鸡蛋煮熟，去掉鸡蛋壳，用干净的毛巾包住，再放进银戒指。躺在床上闭上眼睛，在眼睛周围转圈，每一边都进行10次。

还有，可以用马蹄莲藕渣敷眼，因为马蹄和莲藕具有散血去瘀的作用，可以缓解黑眼圈。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。将马蹄和莲藕洗干净，给马蹄刮干净皮，然后切碎莲藕马蹄。将所有的材料放入榨干机，还要加上两杯水进行搅拌，水和渣必须隔开，完成后敷眼10分钟。如果在睡觉前敷的话，效果是最好的，可以有效降低出现黑眼圈的可能性。