怎样提高性激素的分泌

建议先检查一下内分泌,可以在月经的2-5天以内抽血检查内分泌来明确。

雌激素偏少,饮食上可以多食豆类食品,如大豆;也可中药调节。

雌激素水平低,除了药物外,还可从含激素高的食品中得到补充。

1、大豆及其制品。大豆及其制品含有植物雌激素-大豆异黄酮,它具有双重的作用,对于高激素水平的动物或人呈现抗激素活性,对于低激素水平的动物或人呈现雌激素活性.所以每天能喝500毫升豆浆或吃50-100克豆制品即可增加激素水平.

2、蜂王浆含有激素样的物质-（10-癸烯酸）,每天能在早晚空腹喝,只要坚持就可有效.其方法是：1份蜂王浆+2份的蜂蜜早上空腹喝,不要加多了水,喝后30分钟再吃其他的食物;晚上再睡前服（服时间少用水,效果更好）,30分钟后再喝水雌激素水平低,除了药物外,还可含激素高的食品中得到补充.