怎样控制自己不看电视

1、提高自制力，在想看电视的时候，不妨找本自己喜欢的书看看，时间长了不但能提高自己的阅读能力还能提高自己的自制力；

2、分散注意力，在想看电视的时候，不妨试着做做家务，例如拖地，擦桌子等，一方面可以锻炼身体，另一方面可以让自己的家保持清洁；

3、实在控制不住自己的时候果断拔掉电源，眼不见心不烦。