怎样提前预防乳腺癌

乳腺癌是现在比较多发的疾病，这是一种可怕的疾病，对患者的身体会有很大的影响，而且治愈乳腺癌也比较困难。不想患上乳腺癌，平时就要做好预防工作。那么怎样提前预防乳腺癌？

想预防乳腺癌就要控制体重，不要让身体过于肥胖。科学研究发现，乳腺癌细胞会在脂肪的刺激下加速增长，繁殖率也会增加。所以平时要注意控制饮食，少吃高脂肪的食物。并且要注意多锻炼身体，不仅能控制体重，还能增强抗病能力，减少和预防乳腺癌发生。

喝酒对身体有很大的伤害，尤其是女性喝酒的伤害会比男性更高，女性经常喝酒会增加患乳腺癌的几率达到百分之45以上。酒精会刺激催乳素分泌，催乳素分泌与乳腺癌有着不可分的关系。所以想要预防乳腺癌，就要少喝酒，最好不要喝酒。平时可以多喝一些鲜榨的果汁，对身体有好处。

日常饮食和疾病也有着很大的关系，所以想要预防乳腺癌，平时就要注意调整饮食，应该多吃一些鱼、粗粮、蔬菜和水果。这些食物中含有大量的纤维素和微量元素，可以阻止慢性炎症和癌症。鱼类里面含有很多脂肪酸，可以抑制癌细胞生长。