爱眼护眼手抄报内容

1、要注意用眼适度，当你目不转睛看电视，书或者电脑时，要把眼睛眺望至远处。减少眼疲劳。

2、要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3、眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处。

4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器。

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

7、中间吃点水果或喝水。

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳。

10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。