降血压十大水果推荐

1、橙子——含有丰富的维生素和葡萄糖，能够防止胆固醇在血管中堆积，从而达到维持血压稳定的效果。

2、香蕉——含有丰富的维生素和多种微量元素，既能够增进食欲，助消化，多吃还可以降血压，预防心脑血管疾病。

3、猕猴桃——含有的维生素C含量非常丰富，有着“水果之王”的美誉，经常食用不仅能够降低血压、降低人体胆固醇，还能够保护心脏。

4、山楂——不仅能够开胃健脾，消食化滞，还能够降血压、降血脂，山楂中含有的黄酮类物质还具有很好的抗癌功效。

5、柠檬——含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素P，对预防和治疗高血压都具有很好的效果，其含有的维生素C还能够增强人体免疫力。

6、菠萝——含有的一种菠萝朊酶物质不仅能够助消化，还可以促进血液循环，其含有的糖、酶等物质对高血压患者也十分有利。

7、火龙果——不仅味道香甜可口，还具有极高的营养价值，对降低血压、防止血管硬化、预防贫血都具有很好的功效。

8、木瓜——原产于热带美洲的一种水果，含有的番木瓜碱不仅具有抗菌、抗肿瘤的作用，对降血压也具有很好的功效。

9、梨——含有丰富的维生素和纤维素，不仅能够助消化，而且对降血压也有很大的好处，非常适合高血压、心脏病患者食用。

10、苹果——含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够降血压，还能够降低人体血液中的胆固醇，维持血糖稳定。