气血不足的症状及调理

我们习惯用气血不足来形容身体出现的状况，但是很多人并不是很了解，实际上气血不足表示的是两个方面的异常。一个是气虚，还有一个是血虚，而且会通过身体表现出来，很多人了解气血不足的症状，也不会调理。那么，气血不足的症状及调理分别是什么？

气血不足的症状，比较明显的就是皮肤，尤其是面部的皮肤显得很暗淡，也很粗糙，颜色发黄，有一些患者面部会出现难看的斑点。此外，气血不足患者的毛发也会出现异常，变得很是稀疏，看上去也没有光泽，有一部分患者头发容易干枯，甚至会出现白发。

患者的眼睛会显得有一点呆滞，看上去是没有精神的，不少患者大白天总是在打瞌睡的，对任何事情也提不起兴趣，甚至也不喜欢说话。晚上的睡眠质量也比较差，还会爱出汗，夜尿也会变得比较多，甚至很容易惊醒。

调理气血不足需要弄清楚到底是哪一种虚，也就是弄清楚是气虚还是血虚，之后就可以对症进行调理。日常的调理上一定要关注心情的变化，愉悦的心境，合理均衡的饮食搭配，还有必要的运动，都是日常调理的关键。