贫血食补补什么

贫血是比较常见的病症，很多人都遭受过贫血疾病的困扰，并且长时间的贫血，还会给身体健康造成极大危害，所以出现贫血症状后，患者需要及时做饮食调整，想问下贫血食补补什么？

身体出现贫血症状后，首先要对贫血症状的轻重程度做初步分析诊断，要是贫血症状比较轻微的话，患者可以通过食补的方式来改善和治疗，贫血患者食补可以吃些花生，因为花生具有调和脾胃和补血止血的功效，还能改善患者体内凝血因子缺乏的问题，促进毛细血管的收缩，就能起到不错的补血效果，缓解患者的贫血症状。

贫血患者还可以吃些桂圆肉，也能起到不错的补血效果，因为桂圆肉的富含的铁质、维生素、葡萄糖等营养物质，贫血患者吃桂圆肉就能给身体补充这些物质，从而改善身体贫血的现象。也可以吃些南瓜，南瓜中富含的矿物质元素和微量元素也都比较丰富，对患者身体补血也有帮助。

另外，贫血患者也可以吃些葡萄、甘蔗之类富含微量元素物质丰富的水果，这样可以有效缓解贫血症状，还能给身体补充多种营养物质。不过贫血患者在食用各类食物时，要注意身体状况，要是存在脾胃虚寒现象的话，那应尽量避免食用性寒的食物。