血虚怎么调理好

饮食一：绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。

饮食二：猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。

饮食三：乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔着水将鸡肉进行炖制，时间最好在鸡肉变得酥烂后为宜，然后再将食盐等佐料放入其中，佐餐饮汤食鸡。