肾虚的主要表现有哪些？应该注意些什么？

它表现在神经系统上会出现健忘，记不住东西也不想记东西，好像大脑变懒了，更主要的是大脑也变笨了，也就是会出现骑驴找驴的现象，门刚上了锁还没走几步就怀疑自已忘了锁门了，每天都会出现把东西放在哪，过一会就忘记了，人们喜欢用丢三落四来形容这样的人，记忆力下降是肾虚的表现形式之一。

这是心理方面的表现，做事的时候失去了信心，先前觉得自已能行的事情，突然间觉得自已不行了，信心不足，也懒得做事，没了向上的精神动力，对工作热情快速降低，在生活方面也表现出没有信心，做事的目标性也没有了。这主要是两个方面引起的，一个是体力上有所下降，没了支撑信心的体力，但自已并没有觉得，而身体的力气已在不知不觉中下降，另一个是在心理上不知不觉的信心下降。

肾虚的症状表现在饮食上就是消化功能下降，在饮食上明显的表现出胃口大不如前，一个是不想吃，一个是吃了它不消化，口感下降，对于先前很喜爱吃的食品也没有那么念念不忘了，这就是人们说的心谈了，其中心淡包括思维上对事物的积极看法的下降，还包括饮食上对食物的爱好上，这些下降都是肾虚，身体下降的表现之一。

这是身体症变的表现，肾虚者身体下降是慢慢的，不像得病一样出现某种明显的症状，肾虚的表现是不知不觉中完成人的身体退化的，最初会偶感关节不适，腰腿酸胀。慢慢的会觉得一干活就腰部不适，酸、疼、胀，骨胳上也感觉不适，这都是肾虚的表现，经常性反复性出现腰漆无力。

肾虚还表现在对冷的抵抗能力有所下降，天一为凉就会觉得冷，表现在身体上是经常患感冒，先前总是穿一条秋裤就可以过冬天的，肾虚时是穿一件衣服又一件，但还是觉得冷，这不是天气的温度比以前冷了，而是因为身体虚所产生的，随着年纪的增加，人们对寒冷的抵抗力会大大下降，这也是肾虚的一个表现。

肾虚表现在泌尿系统上是尿频、尿急、小便清长。实际生活中人们随着岁数的增加，这些症状的出现并不是特别明显，它是一个慢慢的变化过程，有的人刚开始是一说小便就急着去，有的时去晚一会就会湿到内裤上，小便还发黄严重，这些都是身体下降的表现。