碱性水果排行榜前十名
1、香蕉——果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的功效
2、苹果——口感鲜甜多汁,营养成分可溶性大,富含矿物质和维生素,其中钾元素含量很高,钙和镁含量也不低。
3、木瓜——营养价值非常丰富,平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡,木瓜汁中含可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质。
4、桑葚——酸甜适口,味甜汁多,富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、钾、磷、铁等多种营养物质,经常吃可以改善皮肤、并能延缓衰老。
5、柠檬——进入人体后,经过消化吸收的过程,在人体内会转化成碱性物质,可以调节体内的PH值,对健康大有好处。
6、猕猴桃——它作为低钠高钾的水果,其所含膳食纤维、精氨酸、维生素C都不少,因此对于便秘、高血压以及高血脂有很好的效果。
7、榴莲——它被誉为“水果之王”,营养丰富,其中钾和镁含量都不低,是常见碱性水果。
8、圣女果——又称小西红柿、小番茄果等,维生素含量是普通番茄的1.7倍,钾元素含量也很高,是一种非常好的水果。
9、葡萄——晶莹剔透,味道酸甜可口,具有补气血、强筋骨、利小便的功效,作为强碱性水果,比较适合体质过于酸性的人食用。
10、芒果——其属性凉,富含丰富的钾元素,是一种凉性的碱性水果。对益胃止呕及解渴利尿都有一定的功效。


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