曲线动力减肥
1、严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯,其中晚吃少是减肥的关键,必须吃早饭,不吃早饭的人,容易发胖;
2、进食速度要慢,吃饭时咀嚼次数要多,细嚼慢咽不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食;
3、坚持晚饭后快步走半个小时以上;
4、不吃甜食,蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖,因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。


问答推荐:
香菇炒饭做法步骤
材料米饭碗香菇朵洋葱个鸡蛋个老抽勺蚝油勺油适量。准备好食材香菇洋葱都切丁。油适量,洋葱香菇下锅翻炒分钟。加入老抽蚝油水,...怎样成瓜子脸
清晨洗脸按摩,先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复次。冷热水敷脸以后,将洗面乳挤在手上,搓一搓后,用顺时针打圈方式清洁脸部...西红柿煮多久最有营养
分钟。西红柿不需要煮制太久,煮制分钟左右即可出锅,煮制的时间久了其营养成分流失也会比较多。西红柿煮制分钟左右,西红柿分熟...台式电脑的硬盘可以随便换吗
台式电脑可以更换相同型号的硬盘。更换硬盘步骤如下准备新硬盘。网购或者实体店购买新硬盘,新硬盘和原来硬盘型号一样或更高级,...姜丝可乐治疗感冒吗 姜丝可乐有什么样的作用和功效
在冬天的时候人们总喜欢煮一些姜丝可乐喝,说是这样有预防感冒的作用,这是不是真的姜丝可乐有什么样的作用和功效跟着小编一起来...信用卡积分是怎么来的
刷卡消费分为线上和线下,一般所有银行信用卡线下消费都会累积积分,但是对于网上消费行为只有部分银行会累计积分。参加银行的活...支付宝怎样找回登录密码
验证身份证件在找回密码的时候,你可以选择验证身份证件的方式,输入和注册信息一致的证件号码,就能重新设置一个新的密码了。验...科目二5次没过的人多吗
在科目二考试中,次都没过的人其实还是有的,这个并不单单只有你一个人身上会发生这种事。如果是在一个科目上失误次,这次报考就...2023各地暑假放假时间表
各地暑假放假时间是什么六月到来,天气越来越炎热,大家一定很好奇暑假放假安排吧下面是小编为大家搜集整理的关于各地暑假放假时...家庭聚餐拍摄技巧
如果室内光线不太好,或灯光也很不给力。则你可以打开照相机,点开模式选择,在菜单中选夜景人像或其它暗室拍照选项拍摄,拍摄时...电影战狼1演员表介绍
战狼演员有吴京余男倪大红斯科特阿金斯等人,影片讲述的是小人物成长为拯救国家和民族命运的孤胆英雄的传奇故事。该影片于年月日...垃圾分类的背景与意义
随着人们生活水平的提高,产生的垃圾也越来越多,而进行垃圾分类管理能将这些垃圾转化为新能源,同时能让这些垃圾得到有效的处理...学名的寓意
学本义指效法钻研知识获得知识读书掌握的知识,用作人名指有丰富的学识深厚的内涵。名指人或事物的称谓。学名组合寓意为有远大志...南国书香节宣传标语
常浸润于书香间,心洁貌美胜天仙。一盏明灯能照亮一间房屋,一本好书能照亮所有心房。读圣贤书,做文明人。愿书中的光亮永远投影...上海东方明珠门票周二还是半价吗
目前东方明珠取消每周二门票半价,具体优惠政策如下现役军人凭有效证件可免费参观东方明珠上球体加陈列馆七十岁以上老人凭有效证...