立夏开始热了吗 立夏热还是夏至热

很多人都知道立夏是夏天的开始，说到夏天那就一定离不开热了，因此大家特别想知道立夏之后是不是温度就上升了，那么立夏开始热了吗，立夏之后的温度是多少呢？下面大家跟小编一起去了解一下~

立夏开始热了吗

立夏的到来预示着季节的转换，是夏季开始的日子，天气开始变热，日平均气温达到20度以上。

每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。

立夏热还是夏至热？

夏至比立夏会更加炎热！

立夏只是标志着夏天的开始，此时气候还不是很炎热，所以，相比之下夏至要热得多，民间有“夏至不过不热”的说法，三伏天正是由夏至日开始的，夏至日之后就到达了全年气温最为炎热的一段时期。

夏至后温度比较炎热，夏至前温度开始逐渐变得炎热起来，但还不是很热，夏至日是传统三伏天的开始，也是北半球夏季的开始，此时地面接收的太阳辐射比地面反辐射的热量要多，故气温会持续性的升高，所以，夏至后温度还会持续升高。

立夏要注意些什么

1、清淡饮食

随着立夏的到来，地球上的气温也慢慢的变得炎热，这时候我们很容易因为气温而觉得烦躁上火，食欲减退。这时候我们就要多吃牛奶、豆制品、肌肉、瘦肉等营养而且不油腻、辛辣的食物食用。

2、不可贪凉

因为气温逐渐的升高，人们都会开始寻找各种不同的降温手段，比如空调、冷饮等等。但对于一些关节有问题的患者来说一定不要贪凉，以免过度使用空调、风扇让我们的身体感到不适。

3、调整作息

夏天因为白昼较长，因此我们可以在中午的时候适当的小睡一会，这样可以很好的缓解我们的疲劳感，可以让我们更好的应对一天的工作、学习，不过要注意午睡的时间最好控制在二十分钟左右。