毒五月如何养生

在民间，有一种毒五月的说法，现在马上到农历五月了，大家也比较关注这个说法，下面大家就和小编一起了解一下毒五月的说法是真的吗，毒五月如何养生。

毒五月的说法是真的吗

有一定道理。

五月份的时候阳气逐渐消散开来，而阴气也慢慢从地底下滋生，雌性逐渐开始孕育生命。这个时候温度逐渐升高了，降雨量也变得更多，空气开始潮湿变得黏黏糊糊的。

因为湿度温度等等都比较适合，所以毒虫蚊蝇幼卵都开始繁殖和活跃，人体也容易受到湿热天气的影响最终生病。当时的科学技术不发达，生活水平很低，医疗条件落后，最终可能因为虫子咬瘟疫等等死亡，五月份的生病死亡数量更是急剧增加。因为这些情况，让古代人很害怕五月份所以说五月是毒月也是可以理解的，有一定的科学依据。

而端午节更是五毒日之首，所以当时人们认为这一天毒气达到了顶峰，采用了喝雄黄酒插艾草等等方式。

毒五月如何养生

1. 一杯荷叶茶——消暑提神

中日友好医院营养科陈禹2020年在健康时报刊文谈到，荷叶，归脾、胃、肾经，一杯清爽的荷叶茶，可起到解渴消暑、化湿排浊、提神醒脑的作用，适宜夏季饮用。⑤

方法：取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2~7天。⑥

2. 一包香囊——提神

南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭2011年在健康时报刊文提到，传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药。芳香物质可开窍醒神，但燥烈些。

对于干燥的北方来说，可换上花瓣或檀香做成花香香囊，一样可以有“空气净化器”的作用。⑦

3. 一碗粥——祛暑健脾

明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝；冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦。⑧

4. 一个穴位——健脾治湿

太白穴，是脾经原穴，对与脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、月经不调等症都有一定的治疗作用，大力指压该穴还能治疗湿疹。

方法：该穴位于足部，找穴时手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷，就是太白穴了。要有一定力度，每次3~5分钟。⑧

5. 一次泡脚——刺激胃经、膀胱经

河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师高清顺2020年在健康时报采访中谈到，对付湿邪用热水泡脚是个好办法。

热天阳气最盛，用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分没有出现什么不适的人来讲，用热水泡脚就可以了。