脾胃虚弱怎么调理

当今社会的生活压力都比较大，忙于工作，有的时候就忘记了吃饭，长时间这样下去导致脾胃虚弱，也有人经常吸烟熬夜，不规律的生活，引发脾胃虚弱的疾病，胃部不舒服，整个人看上去都没精打采的，那么脾胃虚弱怎么调理？

脾胃虚弱首先要通过饮食生活习惯方面来调理其次需要到医院咨询医生，开一些滋养脾胃的药物来缓解。脾胃虚弱多见于气血不足的患者，平时胃部经常不舒服的消化系统慢的患者，脾胃虚弱者调理方面要从日常调理，饮食，药物等三方面结合来进行改善。

脾胃虚的人日常要保持心情舒畅，避免过度劳累，避免紧张的情绪，饮食方面要吃些软的，温和的，比较好吸收的食物，多吃些健脾胃的蔬菜，比如山药地瓜，山药有健脾除湿的功效，长期吃山药可以健脾开胃，平时也要多喝些热水。

建议一定要少吃些油炸生冷的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物，适当增加体育锻炼，保证充足的睡眠，只有保持健康的生活状态，才可以保证身体的健康，情况严重时也可以根据医嘱日常用一些药性较小的药物等等。