喝完碳酸饮料一定要用清水漱口吗 孩子为什么要少喝碳酸饮料

喝完碳酸饮料一定要用清水漱口吗

碳酸饮料在口腔内停留的时间越长，对牙齿造成危害的可能性就越大。如果实在戒不掉碳酸饮料，可以一口喝下去，不要含着碳酸饮料在嘴里“咕嘟”。也可以用吸管喝，不要让碳酸饮料在口腔内过多停留。此外，喝完碳酸饮料建议一定要用清水漱口。医生提醒，喝完碳酸饮料至少等半小时再刷牙，否则容易对牙齿造成二次损伤。

孩子为什么要少喝碳酸饮料

首先，碳酸饮料容易损伤孩子的牙齿

据医生解释，儿童的牙齿钙化程度不及成人，所以他们会更容易诱发龋齿，碳酸饮料可能就是其中的诱因之一。

研究发现，经常饮用碳酸饮料的小孩，牙齿的酸蚀率相比不喝碳酸饮料的小孩高出22%，12岁的小孩可能还会高出59%。

由于碳酸饮料中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，这种物质会对孩子的牙齿造成一定的腐蚀性。再加上其中所含的糖分又相对较高，会在孩子的口腔中形成酸性物质，成为细菌的温床，进而诱发龋齿。

如果每天摄入的量过多，还可能会导致牙釉质被磨损，牙齿变得更加敏感，小孩牙齿健康可能受影响。

其次，碳酸饮料还容易伤智力、毁身高

美国《儿科杂志》曾经有一项研究调查，主要是针对3000名5岁以上的孩子进行跟踪调查，发现那些喝碳酸饮料次数过多的小孩，比不喝或者少喝的孩子注意力更差，记忆力也相对更弱。

每天大量的碳酸摄入，最终还可能影响孩子的智力发育。

再者，碳酸饮料中大多含有磷酸，人体摄入过多以后，会阻碍对钙质的吸收。而钙是促进孩子骨骼发育的重要物质，钙质的充分摄入，是保证孩子长高长壮的基础。

处于发育期的孩子，如果经常摄入大量的碳酸饮料，影响长高不说，还可能会出现骨折、骨质疏松等衍生问题。