一天喝牛奶酸奶多少毫升

一天喝牛奶酸奶300毫升，这样摄入适量的牛奶不会造成健康损害。

每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益，但不宜超过1000毫升。