每天多少运动量才能减肥

每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。

一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。