夏天空调开多少度合适睡觉 夏天空调开多久要通风

一、夏天空调怎么开*省电

空调大家都会使用，但是大家*关心的问题还是如何省电，因为在很多人的认知观里，空调是非常费电的存在，但是由于高温天气，自己又不得不开，那么夏天空调怎么开*省电？只要记住下面四点。

1、温度控制

一般来说温度越低，空调的耗电量越高，所以空调的温度要设置的比较合理，建议将温度设置在26摄氏度左右。这个温度是人体*的温度范围，而且也是比较省电的温度度数，其实非得要说*省电的温度，其实应该是和室外温度相差4-5摄氏度*。

2、出门拔插头

空调和其他电器一样，即便我们关掉没有拔插头，空调也是会处于充电待机状态，所以是比较费电的，建议在出门前拔掉空调插头，回家后再插上，这样比较有利于我们省电。

3、不要频繁开关空调

很多人为了省电，就频繁的开关空调，其实这种做法不仅可能省不了电，还可能更加费电。建议还是不要频繁开关空调，可以在打开空调通过调节温度区间来控温，而不是开关空调。

4、睡觉选择睡眠模式

夏天空调基本上是通宵工作的，不然就无法入睡，因为温度实在是太高，但是在我们开空调睡觉的时候，也需要选择好模式，睡眠模式可以降低空调噪音，也能降低晚上空调的电费，建议选择睡眠模式再睡觉。

注意：在买空调的时候，选择低功率的空调也能有助于我们省电，大家在买空调的时候就要多加注意。

二、夏天空调开多少度合适睡觉

夏天是比较热的，如果没有空调，就会非常的煎熬。在家一般待的时间*长的一段时间就是晚上，那么夏天空调开多少度合适睡觉？

很多人晚上睡觉的时候，空调都是开的26度，以为这样不仅对身体好，而且还能节省很多的电费。其实空调的能耗我们不能一概而论，尤其是它受空间大小，环境温度等条件的影响。不同的环境，不同大小的空间对于功率一样的空调来讲，耗费的能量也是不同的。

其实，想要身体更加舒服，而且还能更加省电费，空调开到28度才是*正确的。这个温度对于身体是比较适宜的，在睡觉的时候，也不会被冷醒。这个温度能使得室内跟外界的温度更加接近，所以也就会更加省电了。

但是在刚开空调的时候，身体会对突然的降温出现不适应的症状，所以可以先将温度调在26度，等稍微凉快了一点，再转到28度就可以了。夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。

三、夏天空调开多久要通风

夏天空调开多久要通风？夏天空调房也是需要开窗通风换气的，但是开多久通一次风呢？这个其实也是有讲究的，一般情况下，空调运行4-5个小时通一次风，夏天空调房开窗通风需要注意：

1、早上醒来的时候开窗。这个时候的外面的空气质量比较好，而且此时的气温也并不是很高，那么这个时候，可以选择稍微开窗通风一段时间，让房间内一晚上积累的废气，都散发出去，给卧室房间内也注入一些新鲜的空气。

2、可以晚上睡觉之前开窗。这个时候和早上的情况是差不多的，气温不高，而且相对空气污染也不是很严重，晚上睡觉之前开窗通风，让房间内的空气更加的新鲜，这样的话，我们的睡觉也会更好。

3、中午时段也可以开窗通一次风。中午的时间虽然气温较高，但是也是需要开窗通风的，因为空调开久了，室内的空气质量就没那么好了，这时候开窗通一次风，让室内的空气更新一下。