今天是末伏第一天 2023末伏几月几号一共几天

导读：我们都知道三伏天是一年中最热的时候，每年三伏天的天数还不一样，有些时候三伏天的天数是30天，有些时候三伏天的天数是40天。今天三伏天就是有40天。不过，马上就要出伏了，天气最热的时候终于要过去了。那么，2023末伏是几月几号？一共几天呢？下面一起来了解下。

今天是末伏第一天

今天（8月10日），我国进入三伏的尾声——末伏。末伏期间一般已经进入立秋节气，此时，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小，但部分地区暑热依然强盛。中国天气网推出全国末伏中暑指数地图，快来看看哪里需防中暑，还有省会级城市最低气温大盘点，看哪里日夜“连轴”热。

2023末伏几月几号一共几天

2023年末伏是从8月10日开始到8月19日结束，共10天。今年三伏天长达40天，7月11日入伏，8月20日出伏。初伏：7月11日至7月20日；中伏：7月21日至8月9日；末伏：8月10日至8月19日。2023年伏天将从7月11日延续至8月19日，共计40天，其中中伏为期20天。

什么是三伏？

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，通常始于公历7月中旬，到8月下旬左右结束，时长为30或者40天。

伏天的具体起止日期是根据古代“干支纪日法”来确定的：通常规定夏至后第三个庚日为初伏起始日期，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏起始日期，那么第二个庚日就意味着伏天结束。天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）共十个，两个庚日之间相距十天，因此初伏、末伏都是十天。中伏天数则取决于立秋日期，如果夏至后第五个庚日在立秋之前，那么第六个庚日才是立秋后第一个庚日，中伏持续20天；如果夏至后的第五个庚日在立秋之后，则中伏只有10天。

为什么“三伏”是一年最热的时候？

其实太阳辐射并不是直接加热贴近地面的大气层，而是先穿过大气层加热地球表面，地面再向大气中释放热量，被大气中的二氧化碳等温室气体吸收后，加热大气，并将热量储存在大气中。地球表面的陆地和海洋是一个巨大的热库，一般而言，即使太阳直射点开始往南移，北半球地球表面接收的热量仍大于放出的热量，能量是在不断的累积，并向大气中释放，导致平均温度持续升高，往往到三伏天达到鼎盛，随后再下降。

伏天期间，在高温闷热的环境下，人们更加容易出现疲劳并诱发中暑和其他健康问题。比如空气相对湿度较大时，汗液不容易蒸发，身体中的热量难以释放，人体就会感觉到更加闷热。所以在同样的气温条件下，湿热比干热的天气更加容易中暑。这时我们可以通过少量多次喝水补充水分，来促进身体排汗和散热。另外更应该尽量避免长时间暴露在阳光下和进行高强度运动，以防止体温过高、加速脱水和电解质流失，因此“夏练三伏”不一定适合所有人。