人体缺钙会怎样

绝大多数女性在生完宝宝之后身体的整体情况都大不如以前，抵抗力会出现下降的情况，甚至还有女性在生完宝宝之后，出现了骨质疏松的情况，有可能是身体所有的钙质都被宝宝吸收，如果严重缺钙不知道会发生什么症状，那么人体缺钙会怎样？

人体在缺钙之后通常会出现小腿抽筋的情况，严重的很有可能会导致骨盆出现疼痛现象，关节疼痛，日常可以多食用富含钙质的食物，例如瘦肉，虾皮，鸡蛋，牛奶等，能够及时补充身体钙质，还可以多晒晒太阳，能增加钙的吸收。

日常也可以通过豆制品能够有效补充钙质，例如大豆，绿豆，豌豆等，同时也可以使用富含钙质的水果蔬菜，如果缺钙严重，不及时补充，很有可能影响乳汁分泌，严重的会出现骨质疏松，影响身体健康，也可以在医生叮嘱下服用钙类口服液。

在哺乳期的女性出现缺钙情况，避免自行在家使用药物调节，以免影响宝宝的日常生活和健康，可以通过食用水果蔬菜或者富含钙质的食物补充，同时要适当运动，增加身体的抵抗力，也可以到医院测量微量元素，根据检查结果有效补充。