二胎宝妈该如何度过产后抑郁期

产后抑郁主要表现是情绪比较低落、情绪骤起骤落、莫名的伤心、有伤害自己甚至是伤害孩子的意识、食欲下降、失眠、发脾气等，通常会被家人忽略，以为是简单的情绪问题，可能最后发生zi4杀等不可预知的情况。度过产后抑郁，首先，应该采取心理治疗。有这个意识应该努力的走出来努力的调节自己，不能逃避，这只会加重这个问题。除此之外，家人还有朋友应该多加重视，帮助疏解，可以带出去逛街、买衣服、旅游等，并帮忙解答心中的疑惑及纠结之处，这样能帮助很好的走出来。如果哺乳或是带娃这样的问题会加重糟糕的情绪，可以停止哺乳及家人帮忙带孩子。其次是可以通过药物治疗，需要由精神科医生通过评估病情之后开药。很多人会拒绝这样的治疗，其实应该正确看待。