30多岁有高血压怎么办

其一：高血压目前被认为是一种多基因的疾病，与遗传因素和环境因素：如饮食、精神应激等原因有关系。对于高血压可以选择服用降压药物来控制血压在正常的范围内，通常有高血压者是需要长期服用降压的药物，平时应该注意饮食清淡，进行适当的活动。

其二：在治疗方面，应根据高血压的级别及危险分层选择治疗手段及药物。眼前，临床上有6类抗高血压药物，分别为利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙通道拮抗剂和a受体阻滞剂，每类药物有其适应证及禁忌证。

其三：平时低盐饮食，低脂肪饮食。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，避免情绪激动，保持心情舒畅。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。 高血压一般是不能根治的，需要长期治疗的。