胃酸反流怎么办
第一,不良的生活习惯是导致胃酸反流的原因之一,要改掉这种生活习惯,并且要学会自己给自己减压。避免穿太紧的内衣,睡前一小时内不要用餐,不吸烟。另外,睡觉时可垫高头部,或将床头抬高15厘米,这样也有助于减轻胃酸反流。
第二,注意保持体形。腹部脂肪堆积过多可能会减慢胃部蠕动,使食物停留时间增长,易引起胃内容物反流。
第三,控制饮食,不喝含咖啡因成分的饮料。咖啡、茶叶等饮料含咖啡因,经常饮用会影响食道功能,增加患病机会。


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