寅时是几点到几点钟 十二时辰时间表

我们都知道古人对于时间的计量和现在是不一样的，他们是根据十二时辰来计算，每个时辰则相当于我们现在的两小时，那么寅时是几点到几点钟呢？今天就跟小编来详细了解一下十二时辰时间表吧！

寅时是几点到几点钟

寅时是指凌晨三点钟到五点钟。

寅时，是十二时辰之一，又称平旦、黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际，对应现在的凌晨三点钟到五点。

十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

十二时辰时间表

子时23:00-00:59

丑时01:00-02:59

寅时03:00-04:59

卯时05:00-06:59

辰时07:00-08:59

巳时09:00-10:59

午时11:00-12:59

未时13:00-14:59

申时15:00-16:59

酉时17:00-18:59

戊时19:00-20:59

亥时21:00-22:59

现代使用小时、分钟、秒钟来计算时间。而古代则是使用十二时辰计算时间，一个时辰为两个小时。十二时辰则代表一天24小时。

在古代皇帝上朝就是在卯时（凌晨5点-7点）。道士念经时辰则在卯时（凌晨5点-7点）和酉时（晚上5点-7点）。

子时：胆经当值，睡觉保护阳气

宜：睡觉。 忌：熬夜；吃夜宵。

丑时：肝经当值，养肝如同养树木

宜：熟睡。 忌：熬夜；生闷气；久视。

寅时：肺经当值，号脉的最好时机

宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。 忌：熬夜。

卯时：大肠经当值，空腹喝水，排除毒素

宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。 忌：饮酒。

辰时：胃经当值，早餐营养要均衡

宜：及时吃早餐，调理胃经。 忌：早餐质量不好

巳时：脾经当值，工作学习的第一个黄金时间

宜：适量饮水，调理脾经。 忌：思虚过度，久坐不动。

午时：心经当值，睡好午觉养阳气

宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。 忌：午餐过多；餐后马上运动。

未时：小肠经当值，保护血管多喝水

宜：调理小肠经。 忌：多吃食物。

申时：膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间

宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经。 忌：憋小便。

酉时：肾经当值，预防肾病的最佳时间

宜：休息；调理肾经。 忌：过劳。

戌时：心包经当值，工作学习的第三个黄金时间

宜：吃晚餐；心情快乐；散步，调理心包经。 忌：晚餐过于肥腻；生气。

亥时：三焦经当值，准备休息

宜：心平气和；入睡；调理三焦经。 忌：熬夜；生气；饮茶。

十二时辰意义

十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。 《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时（24时），为一日之始。