2度适合穿什么衣服 冬季穿衣指南是什么

导读：穿衣打扮是人们气质和个性的显露方式，不过这也是需要根据天气的变化来决定的。如果穿上一件与自己气质性格、气温都不相符的衣服，会造成自己不自在。最近小编有些朋友想来咨询一下2度适合穿什么衣服？冬季穿衣指南是什么？小编为大家又搜集了一些干货，精彩内容就在下面。

2度适合穿什么衣服

2度适合穿羽绒服、棉服、夹克等为主的衣服，这些衣服发保暖会比较好些，而且不易进风，不会容易着凉；里面打底的话，可以选择毛衣、保暖内衣为主，还可以在外搭配一些毛绒的围巾或者尼质的围巾。天气比较冻的话，可以选择带上手套。

上半身：外套+打底+围巾+手套+帽子。

外套：皮衣、棉服、羽绒服、毛呢大衣、绒毛外套（不用厚，不过必需保暖，最好能防风）

打底：针织衫、保暖内衣、打底衫、毛衣、内穿型薄款羽绒衣、羊毛衫（贴近身体的才可以显身材且御寒）。

下半身：裤子+保暖裤/打底裤+鞋子+厚袜子。

裤子：棉裤、羽绒裤、牛仔裤、打底裤、休闲裤、弹力裤、保暖裤、绒毛裤（轻薄的裤子加保暖裤可显瘦）。

鞋袜：雪地靴、棉鞋、运动鞋、高筒靴，羊毛袜、长筒袜、厚线袜、中筒袜（脚丫子一定要暖暖的哟）。

冬季穿衣指南

材质上，“内薄软、中保暖、外防风”。衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。

中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。

款式上，“内贴身、中宽松、外收口”。冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。

中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

如何预防冬季常见疾病？

（1）支气管炎、哮喘：天气变冷后，易发慢性支气管炎、支气管哮喘。

对策：适度锻炼；衣物不宜过厚或过薄；居室要经常通风换气，保持空气清新；养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒；注意饮食调理和多饮水。

（2）流行性感冒：冬季气候寒冷，适宜某些细菌病毒生存，加之人体抵抗力下降，所以易发生流行性感冒。

对策：加强体育锻炼，注意防寒保暖，合理增减衣服，少去公共场所，减少发生流感诱因。注意均衡饮食养成良好的生活习惯。

（3）关节炎：当日温度变化在3度以上，气压变化大于1千帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常的暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

（4）痛风症：痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，因体内尿酸过多，结晶沉淀积在关节部位所致。痛风经常在冷天的夜晚发作。

对策：注意饮食，防止过胖，避免诱发因素，还有多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，要进行必要的医学监护。

（5）中风：中老年应注意中风的发生。冬季人体受冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，以引起血压升高，再加上中老年人对外界环境变化的适应性，应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。

对策：适当增加室外活动时间，从夏季开始就增加抗寒能力的锻炼是十分有益的。必要的医学监护（如定期监测血压）及合理的饮食调摄也是非常重要的。