祛湿气最好的食疗方法

①祛湿气最好的方法是什么

喝薏米红小豆，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。

它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

运动排汗，运动出汗是很好的去湿气的方法，特别是夏天，不要开空调、风扇。身体里面的汗液一定要排出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。拔火罐，通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

②黄瓜祛湿气最好的方法

药材：茯苓8克。

食材：黄瓜150克，豆腐80克，西红柿30克，香油3毫升，盐2克。

1、茯苓洗净，装入药袋，扎口备用；西红柿洗净，切块；黄瓜洗净，切片；豆腐切块。

2、砂锅置中火上，入水适量，放入豆腐、药袋煎煮20分钟，捞去药袋，加入西红柿、黄瓜，煮约10分钟，加盐、香油调味即可。

③宿舍祛湿气最好的方法

1、打开窗和门，多通风，最大程度透气。

2、清洁打扫卫生时候，先用湿拖布拖地，接着用干拖布拖地，让地面保持干爽干净，屋子里不要有任何垃圾的存在，且一整天都要通风换气。

3、把柜子里的衣服都放在真空袋里，抽完空气再放进衣柜。因为空气潮湿，正常叠起来的衣物很容易发霉。

4、活性炭、生石灰等也有去潮去霉的功能，可以放在宿舍内床底等角落。