吃什么会犯困

吃的过饱或者吃不容易消化的食物，如肉吃的多了就容易犯困，吃饭后血液循环集中在胃肠道，脑部相对血供不足，就会产生犯困的状态。

所以吃饭要荤素搭配，吃7—8分饱。