为什么要少吃甜食

对牙齿不好,容易破坏牙齿造成龋齿，而且对眼也有坏处。人体内糖类代谢是需要维生素B1来辅助的，如果摄取糖分过多，就会造成体内维生素B1的不足。由于缺乏维生素B1，可以影响视神经。同时，因为糖过多又会导致体内钙质减少。缺钙可以使眼球外壳（巩膜）的弹力降低，眼球容易变长，为形成近视创造了有利条件。